CÓMO LA HORTICULTURA MEJORA TU SALUD MENTAL Y FÍSICA

¿Alguna vez has visto cómo crecen semillas que hayas plantado? ¿Has podido comer frutos o verduras de plantas que sembraste? ¿Has pasado algunas horas tocando la tierra con las manos y oliendo lechugas o espinacas? Si no has introducido esto a tus sensaciones o prácticas de vida, tal vez te estés perdiendo la posibilidad de conectarte con grandes beneficios físicos y psicológicos.

EL DESPERTAR DE LOS SENTIDOS DEL SHINRIN-YOKU (o Baños de Bosque)

El Shinrin-yoku ( Baños de Bosque o Forest Bathing) es una práctica japonesa de caminata contemplativa en la naturaleza. ¿Cómo se despiertan los sentidos de nuestro cuerpo en ella? Lee más para conocerlo